ひと昔前までは更年期障害には女性ホルモンとよく似た働きをするイソフラボンが効果的と言われていました。ですが今はイソフラボンよりエクオールの方がより高い効果があることが研究により解明されています。

ですがこのエクオールは体内で作れる人と作れない人が存在し、作れない人にお勧めしたいのがエクオールサプリと言えます。勿論体内で作れる人でっても加齢に伴い減ってしまうので更年期障害が気になる人はエクオールサプリで積極的にエクオールを摂取することをお勧めします。
【完全版】エクオールサプリ完全比較２０１８年｜効果の嘘・本当とは？

ちなみにエクオールサプリを選ぶ時のポイントは含有量です。1日の摂取目安は10mgなので、その点を考慮して選ぶようにしましょう。さらに健康の為にサプリメントを飲むのですから安全性の高いサプリを選ぶことが重要です。国産、特に製薬会社から販売されているエクオールサプリなどは安心して飲むことが出来ます。

あとエクオールサプリメントは継続する必要があります。その理由はエクオールは体に蓄積することが出来ないので、一度に沢山摂取しても1日から2日程で体外に排出されてしまいます。だから定期的に摂取する必要があり、その為には続けやすい価格帯のサプリメントを選ぶことが重要です。